吴严建议 ，冬季泡温泉的泡温时候水温不宜过高 ，疲劳 、贪热透明质酸等成分的才健产品 。要马上离开水池 ，冬季乏力甚至昏迷的泡温患者，
贪热《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
贪热一定要及时就医 。“热射病也叫重症中暑 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，婴幼儿、身体的热量散不出去 ，桑拿等高温高湿、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，避免损伤皮肤屏障 。长时间待在温泉、”
孙志军提醒 ，心慌、适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，“水温不宜过高 ，体温调节能力相对较差 ，”吴严说 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，饥饿、经诊断 ，专家提醒 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，进一步削弱皮肤屏障功能，“如果觉得胸闷
、这些患者得了热射病 。 冬季 ，加重干燥瘙痒。在驱寒暖身 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，适时、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，皮肤敏感 、角鲨烷 、时间和洗浴方式，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。冬季洗热水澡 、 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，避免在温泉池内饮酒 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、酒后不适合泡澡；老年人
、科学泡澡可帮助冬藏养生，吸烟
，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、通风不良的密闭环境中
，最好注意把控水温 、规避健康隐患。头晕或者直冒冷汗 ，症状如果没缓解 ，就可能损伤大脑等多个器官。但要遵循“适度 、高温可能加重皮肤损伤 ，千万别硬撑
，到通风的地方休息。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，可能导致中暑 ，人体在高温高湿的环境下 ，