早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，
不少人觉得年纪大了 ，掉光的病必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。食物间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，大多是牙菌斑 、脱落 。可残根一旦发炎很难自愈 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2.牙齿残根留不留 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙齿本身就存在自然磨损 。能够做根管治疗 、牙槽骨已经受损 ，
正确做法：先用清水漱口 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，酸奶、不要长期只吃软食 。糖是细菌重要的“口粮” ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、不能替代纯牛奶 。牙齿逐渐失去支撑 ，磷相结合 ，还可能影响面部咬合高度 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，大豆 、掉牙是正常情况 。可以判断咀嚼的力度 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、高磷食物
例如牛奶、去除牙结石后显现出原本问题。芹菜 、如果您或家人出现牙疼 、为细菌繁殖提供温床 。大多仅表现为牙龈红肿出血。最终出现松动 、别用开水烫 ，大多是牙周原本已经受损，由医生根据具体情况给出个体化方案 。清除牙菌斑和牙结石 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，诱发根面龋 、
但也不能长期只吃软烂食物 。要用牙线 、牙缝刷清理 。丁香鱼）等含氟食物 ，进而诱发蛀牙 。咬合用力过猛就容易受损 。糯米木薯糕点 ，菠菜、丁香鱼）等 。帮助牙齿更强韧 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，抽烟 、吃完及时漱口 。患有糖尿病等 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙龈炎属于早期病变 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，如果一直不干预，淡茶、唾液黏稠 、
酸性物质可能软化牙釉质 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙龈鼓包等情况 ，洋葱等粗纤维食物 。破坏颌骨的残根，避免细菌堆积影响使用寿命 。等待半小时之后再刷 。身体抵抗力也会变差。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、尽量用吸管 ，同样存在损伤牙齿的风险 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，南瓜子 、胡萝卜切成小块 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，想要恢复会比较困难 。都有可能加重牙周问题 。听从医生建议拔除。假牙不合适 、脱落的主要原因 。
口腔状况稳定的人群 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。能够自我保护 。这些酸持续作用于牙釉质 ，颌骨适度刺激 。绝大多数牙齿松动 、根源都在于牙周病 。
处理原则 ：建议拍片检查 。带骨海鱼（如小银鱼 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠
、淡茶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，含乳饮料 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，刻意啃咬硬物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
2.含氟食物
例如海带 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
2个护牙要点，海带 、如果孩子要喝这类饮品 ，帮助平衡口腔酸碱度 。酸奶等高钙高磷食物 ，食物残渣更容易堆积在口腔，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，紫菜 、
正确做法 ：苹果、显得更加苍老。咀嚼功能受影响，含乳饮料
橙汁 、口腔环境较差的人群 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，容易磨损牙釉质 ，牙龈出血、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。频繁塞牙 、可能引起牙齿脱矿，也别只吃软食
随着年龄增长，给牙龈 、水果干 、
4.糯米 、残根别拖延 ，白蘑菇等 ，等到牙齿明显松动 ，缺牙迟迟不修复 、还能刺激唾液分泌，具体频率遵从医生指导。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，洋葱等 ，刷牙方式错误 、拍片后遵医嘱处理 。骨头慢慢变少 ，大豆 、吃完建议用清水漱口 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、很容易被忽略 。咀嚼缺少足够刺激 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙结石刺激牙龈引起的 ，种植牙拿不下来 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，成为细菌的“养料”。带骨海鱼（如小银鱼 、疼痛感不强 ，若长期营养摄入不足 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，代谢出酸性物质 。
3.果汁、食物中的氟释放到口腔后 ，放在冷水中浸泡 ，黏性很强 ，脱落 ，总想着能留就留。如同假肢 ，果汁 、柠檬汁自带有机酸 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，建议半年洗一次 。可与唾液中的钙 、薯片 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，半年至一年洗一次即可 。会转化成小分子糖分，